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Der Begriff der Fitness wird üblicher Weise mit Gesundheit, Sportlichkeit, Leistungsfähigkeit und einem damit einhergehenden sportlich definierten Körper assoziiert. Sie ist stattdessen für jedermann deutlich erkennbar.

Obst und Gemüse sollten möglichst frisch sein. Ob rohes, gekochtes oder gedünstetes Gemüse - bei dieser Abnehmkur kommen vegetarische Gerichte aller Art auf den Tisch, am besten in fünf kleineren Mahlzeiten.

Denn, wer sich fit hält, sieht gut aus, vermittelt positive Lebensenergie und wird meist zudem als attraktiv wahrgenommen. Auch in der Freizeit neigen wir gerne zu Trägheit, Nahrungskonsum und dadurch bedingt zu Fettleibigkeit, Unsportlichkeit und Anfälligkeit für alle möglichen Erkrankungen.

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Dass Wohlbefinden und Gesundheit innerhalb unserer modernen Gesellschaften ernsthaft bedroht werden, ist keine neue Erkenntnis. Bereits in den er und 80er Jahren hat aus den USA kommend eine Fitnesswelle die gesamte westliche Welt überrollt, die im Prinzip bis heute fortbesteht.

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Doch seit einigen Jahren schon bieten sich in unserem fortgeschrittenen Computerzeitalter Alternativen an, die zwar direkten Bezug zu den oben genannten Formen des klassischen Fitnesssports nehmen und doch etwas völlig Neues darstellen.

Dazu ist es natürlich notwendig, dass die Konsole präzise erkennt, welche Körperhaltung die Spieler gerade source und wie sie sich dabei bewegen.

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Hierfür werden heutzutage verschiedene Techniken eingesetzt, um reale Aktionen erfolgreich in virtuelle umsetzen zu können. Er kann sich also freihändig bewegen und benötigt daher keinen Controller in den Händen.

Es ist leicht, sofern man die Konsequenz aufbringt, das gewaehlte Abnehm-Programm auch durchzustehen. Soll heissen, Abnehmen ist kein kurzfristiger Prozess.

Wii hingegen misst nun gerade diesem besondere Bedeutung bei: Mittels Lagesensoren interpretiert der neuartige Controler seine eigene Position im Raum, eine Variante übrigens, die für Playstation-Fans eine zusätzliche Option darstellt.

Denn Playstation Move funktioniert im Wesentlichen nach demselben Prinzip.

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So mutet es für Betrachter mitunter geradezu bizarr an, junge und zunehmend auch ältere Menschen dabei zu beobachten, wie sie sich scheinbar ohne besonderen Grund mitten im Wohnzimmer körperlich verausgaben und dabei verrückte Verrenkungen vollziehen. Dabei ist es nur eine Frage der richtigen Perspektive, um das ungewöhnliche Treiben im Zusammenhang verstehen zu mit wii fit zum erfolgreichen abnehmen Benötigt wird nämlich der gleichzeitige Blick auf den Fernsehmonitor.

Die Spielekonsole aus dem Hause Nintendo erfreut sich zunehmender Beliebtheit.

Er spielt Golf! Und dabei ist er keineswegs von Wahnvorstellungen getrieben, sondern blickt auf einen realistisch nachempfundenen virtuellen Golfplatz, auf dem sein digitales Alter Ego gerade seinen Ball erfolgreich eingelocht hat.

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Denn Mitgliedschaften in Sportvereinen sind viel zu teuer, um es sich leisten zu können, auf allzu vielen verschiedenen Hochzeiten zu tanzen. Das ist mit Wii und Co.

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So wird man als stolzer Konsole-Besitzer schnell zum Allrounder. Denn auch konkurrierende Konsolen-Hersteller berücksichtigen die Trends der Zeit. Wiederum ein vielseitiges sportliches Vergnügen, das schon für die geringen einmaligen Kosten von etwa 12 Euro erhältlich ist.

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Es besteht kein Zweifel, interaktiver Sport fordert den Körper der Spieler ganzheitlich und ausdauernd. Der Abwechslungsreichtum durch zahlreiche wählbare Sportarten gestaltet es auch für junge Menschen als attraktiv, sich vor dem Bildschirm körperlich zu betätigen. Wie ist es dann also um den Fitnessfaktor dieser neuen Generation an Freizeitsportlern bestellt?

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Eine Frage, auf die im nächsten Kapitel ausführlicher eingegangen werden soll. Doch an dieser Stelle sei zum erfolgreichen abnehmen so viel gesagt: Wer auf den Sportverein oder das Fitnessstudio verzichtet, und zwar zugunsten des interaktiven Sporterlebnisses vor dem Fernseher, dem fehlt eine wichtige Komponente, die besonders effizientes Training erst ermöglicht: der Trainer, der all diese Sportaktivitäten umfassend kontrolliert, Korrekturvorschläge macht und Fortschritte dokumentiert.

Dieses Manko haben auch die Konsolenhersteller längst erkannt und attraktive und konsequent durchdachte Fitness-Produkte auf den Markt gebracht, ebenfalls bei eher geringen und einmaligen Anschaffungskosten.

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Wii Fit beispielsweise bietet über 50 Übungen an, so dass sich für jeden Geschmack etwas Passendes finden lässt. Fortschritte sind für den Trainierenden so gut erkennbar und können kontrolliert weiter ausgebaut werden. Die moderne Technik dieser virtuellen Sportstudios erlaubt es, auch komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestütze oder Sit-ups detailliert individuell zu überwachen und Verbesserungsvorschläge anzubieten.

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Sport wird nämlich nur dann effizient getrieben, wenn konkrete Kontrollmechanismen Fehler erkennen und den Sportler so auf den richtigen Weg bringen können. Die Hersteller von Wii und Co.

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Dies ist im passenden Kontext durchaus sinnvoll, wenn man berücksichtigt, dass der Spiel-Charakter auch in den hier beschriebenen Fitnessprodukten voll erhalten bleibt. Dies unterstützt die Motivation der interaktiven Sportfreunde erheblich.

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So zeichnen sich beliebte Computerspiele zum Beispiel dadurch aus, dass mehrere Personen gegeneinander antreten können. Denn der Wettkampfcharakter steigert die Leistungsbereitschaft! Eines muss vorweg klar festgestellt werden.

Beide funktionieren mit einem Balance Board eine Art Waage, auf der die Spiele durch Verlagerung des Gewichtes gesteuert werdendas als Sportgerät dient, und einem Fitnessprogramm, das auf den Fernseher übertragen wird. Die Daten können an die Konsole übermittelt und ausgewertet werden.

Den fitten Körper erarbeitet sich niemand im Schlaf! Wer glaubt, er könne unter typischen Computerspiel-Bedingungen, also sich gemütlich auf dem Sofa herum räkelnd, effizient Sport betreiben, der irrt sich.

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Wer antriebslos ist und zudem konsequentes Handeln nicht beherrscht, kann sich den Konsolen-Sport gleich sparen. Aber was sind denn dann sonst die Vorzüge des interaktiven Trainings in den eigenen vier Wänden, wenn nicht eine Förderung der Bequemlichkeit?

Jumping fitness schnell abnehmen

Wie schon im vorangegangenen Kapitel erläutert, motiviert der interaktive Sport dazu, mit einem Training zu beginnen und auch dabei zu bleiben. Denn der direkte Leistungsvergleich mit Familienmitgliedern oder Freunden sowie die attraktiven optischen Gestaltungsmöglichkeiten der virtuellen Umgebung am Bildschirm vermitteln alten und jungen Menschen den notwendigen Spass, weiterzumachen.

So werden mehr Kalorien als beim Spazierengehen verbrannt. Wenn du bewusst darauf achtest, was eigentlich alles in deinem Magen landetfällt es dir sicher leichter, dein Wunschgewicht zu halten - ohne dich zu sehr einzuschränken.

Vorteile also, die herkömmliche Sport-Spiele und explizite Fitnessprodukte in dieser interaktiven Welt miteinander gemeinsam haben. Natürlich kann der erfahrene Sportler sich ein eigenes Konzept erarbeiten, das womöglich auch funktioniert.

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Jedoch kann nicht verallgemeinernd festgehalten werden, dass voneinander unabhängige Sportspiele per se die Fitness steigern. Insbesondere dann nicht, wenn gewitzte Jugendliche die Funktionsweise des Spieles nach einer Weile durchschaut haben und gemütlich auf dem Sofa sitzend nur die Handbewegungen ausführen, die unbedingt notwendig sind.

Wer ernsthaften Fitnesssport betreiben möchte, muss den gesamten Körper einsetzen.

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Doch dabei kann man Fehler machen. Wer nicht über einschlägige Sporterfahrung verfügt, belastet die Gelenke womöglich insgesamt falsch oder nur einseitig richtig und erlebt Schmerzen und Verspannungen als Resultat seiner gut gemeinten Aktivitäten.

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Daher stellen explizite Fitnessprogramme, die durch einschlägige Konsolenhersteller angeboten werden, gerade für Anfänger die bessere Wahl dar. Sie sind aufgrund der modernen Technik in der Lage, falsche Bewegungen zu erkennen und Korrekturvorschläge zu unterbreiten.

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Ein virtueller Trainer geht somit individuell auf die Bedürfnisse der Sportler ein, allerdings nur bedingt. Und diese gewisse Einschränkung sollte an dieser Stelle durchaus hervorgehoben werden. Denn die digitale Sportüberwachung bei Wii und Co.

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Ganz so weit ist die Computertechnologie noch nicht fortgeschritten. Daher gilt, dass Fitnesstraining in Interaktion mit Spielkonsolen zwar auch explizit Anfänger ansprechen möchte. Doch Fortgeschrittene, die möglichst in ihrer Vergangenheit Erfahrungen in Sportvereinen gesammelt haben, trainieren vor dem Fernseher deutlich effizienter, denn sie wissen schon, was ihrem Körper zuzumuten ist und was eher nicht.

Wie man mit Knoblauch und Zitrone Gewicht verliert

Allgemein sei darauf hingewiesen, dass es auch wichtig ist, die richtige Auswahl an virtuellen Sportarten auszusuchen, die durch die Fitness-Produkte von Wii und Co. Es ist vor allem das Ausdauertraining, das zur sichtbaren Gewichtsreduktion bei vorheriger Korpulenz führen kann.

Also ich habe Wii-Fit auch zu erfolgreichen abnehmen und mann kann echt damit abnehmen aber versprechen kann ich euch nicht denn die Wii - Fit dient nicht um schnell abzunehmen und mann muss schon jeden Taq wenigstenst 1 stunde drauf trainiren und jetzt die alle sagen mann kann mit der wii nicht mit wii fit zum kilo here einfach mal die klappe halten Ja! Bewegung: Da ich unsportlich und untrainiert bin.

Im Gegensatz zum reinen Kraftsport, der nur kurzzeitige Muskelkontraktionen erfordert, verlangt der Ausdauersport nach langfristiger Belastung.

In der Konsequenz wird wenig Muskelmasse zugelegt, dafür aber vorhandene Muskulatur ausdefiniert. Energiereserven aus Fettpolstern werden biochemisch in für die Bewegungen verfügbare Energie umgewandelt.

Fazit: Spielkonsolen der modernen Generation sind vielseitig.

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Längst gehen die Angebote über das einfach Spiel zum reinen Zeitvertreib weit hinaus. Die Zeiten, in den Stubenhocker, die sich vom PC oder der Konsole nicht trennen können, zwangsläufig korpulent und ungesund wirken müssen, sind Vergangenheit.

Fitnessübungen zum abnehmen am bauch

Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden als echte Alternative zu herkömmlichen Sportangeboten durch Vereine und Clubs ist beeindruckende Realität geworden. Auch wenn die individuellen Beratungsmöglichkeiten durch einen Sporttrainer aus Fleisch und Blut virtuell noch lange nicht vollwertig imitiert werden können. Es gilt allerdings zu beachten, dass erfolgreicher Fitnesssport zuhause auch Eigenverantwortlichkeit erfordert.

Klar kannst Du mit dem Fitnessprogramm der Wii abnehmen. Hier gibt es jedoch die gleiche Regel wie bei allen anderen Varianten: Man muss dabei bleiben und es regelmässig machen.

Der Sportler muss ein Gefühl für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse entwickeln. Mit sportlicher Betätigung alleine ist es nämlich nicht getan. Benötigt wird stets ein umfassendes gesundes Lebenskonzept, das zum Beispiel auch bewusste und kalorienarme Ernährung beinhaltet.

Der Begriff der Fitness wird üblicher Weise mit Gesundheit, Sportlichkeit, Leistungsfähigkeit und einem damit einhergehenden sportlich definierten Körper assoziiert. Sie ist stattdessen für jedermann deutlich erkennbar.

Fit durch Wii und Co? Fitness durch Bewegung Der Begriff der Fitness wird üblicher Weise mit Gesundheit, Sportlichkeit, Leistungsfähigkeit und einem damit einhergehenden sportlich definierten Körper assoziiert.

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